Productos

La misma denominación “complemento dietético” indica la función que cumplen estos productos alimenticios, pues se trata de suplementación, y por lo tanto de complementar la dieta diaria. Los suplementos son necesarios porque muchos nutrientes no están presentes en cantidades suficientes en la dieta normal, pero también porque el cuerpo puede necesitar cantidades mayores de los nutrientes apropiados en ciertas situaciones. Hay datos de los que se pueden extraer 21 conclusiones concretas sobre las carencias de determinados nutrientes.

También vale la pena prestar atención a los grupos de personas que tienen una demanda superior a la media, es decir. niños y adolescentes, mujeres embarazadas, ancianos. El uso de mezclas concentradas puede ser beneficioso para cubrir sus necesidades nutricionales.

Es importante comprar productos de empresas probadas, aunque el mercado negro es popular, lo que puede deberse a los precios más bajos de los productos que se pueden comprar en él. Los productos que provienen de fuentes no confiables pueden tener efectos adversos, porque a menudo ni siquiera se sabe qué contiene exactamente un producto determinado (European Nutraceutical Association, 2014). Puede comprar literalmente todo en línea, también hay falsas garantías sobre varios productos, por ejemplo, suplementos milagrosos, gracias a los cuales perderá kilogramos innecesarios en solo unos días. La simple crítica de las ofertas y prestar atención a la composición y etiquetado de los suplementos dietéticos puede ayudar a su ingesta adecuada y segura, y dado que estos productos a menudo se necesitan para proporcionar la cantidad adecuada de nutrientes para una persona determinada, vale la pena usarlos cuando hay son indicaciones.