Probiotici su skupina dodataka prehrani koji se sastoje od korisnih bakterija i kvasaca. Ovi mikroorganizmi se prirodno nalaze u našem probavnom sustavu, gdje igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja. Probiotici se mogu konzumirati u obliku kapsula, tableta, praška ili tekućine.
Glavna svrha probiotika je obnavljanje i održavanje ravnovage crijevne flore. Oni poboljšavaju probavu, pomažu u apsorpciji hranjivih tvari, jačaju imunološki sustav i smanjuju rizik od gastrointestinalnih problema kao što su proljev, zatvor i sindrom iritabilnog crijeva.
Ova kategorija proizvoda je pogodna za sve koji žele održavati zdravu mikrofloru crijeva, posebno nakon uzimanja antibiotika ili tijekom putovanja kada se crijevna flora može narušiti. Probiotici su također korisni za žene koje imaju problema s vaginalnim infekcijama i za osobe s intolerancijom na laktozu.
Pri odabiru probiotika važno je obratiti pažnju na broj i vrstu bakterija koje su uključene u proizvod, kao i na dozu. Također je preporučljivo konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom kako biste pronašli najprikladniji probiotik za vaše potrebe.
