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Vitamines


Catégorie de vitamines

La catégorie des vitamines est composée de substances essentielles pour le bon fonctionnement de l'organisme. Ces composés organiques, présents en petites quantités dans les aliments, sont indispensables à de nombreuses fonctions biologiques. Les vitamines sont classées en deux catégories principales : les vitamines liposolubles et les vitamines hydrosolubles.

Les vitamines liposolubles, tels que les vitamines A, D, E et K, se dissolvent dans les graisses et sont stockées dans les tissus adipeux de l'organisme. Elles jouent un rôle important dans la vision, la santé osseuse, le système immunitaire et la coagulation sanguine.

Les vitamines hydrosolubles, comme les vitamines B et C, se dissolvent dans l'eau et sont rapidement éliminées par l'organisme. Elles sont nécessaires pour la production d'énergie, la formation des tissus, le bon fonctionnement du système nerveux et immunitaire.

Un apport adéquat en vitamines est essentiel pour maintenir une bonne santé et prévenir les carences. Les vitamines peuvent être obtenues par une alimentation équilibrée, mais dans certaines situations, des compléments alimentaires peuvent être recommandés.

Il est important de consulter un professionnel de santé avant de prendre des suppléments de vitamines afin d'obtenir des conseils personnalisés sur les dosages et de vérifier les interactions possibles avec d'autres médicaments.

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