Produits

Le nom même de "complément alimentaire" indique la fonction que remplissent ces produits alimentaires, car il s'agit d'une supplémentation, et donc d'un complément à l'alimentation quotidienne. Les suppléments sont nécessaires parce que de nombreux nutriments ne sont pas présents en quantités suffisantes dans l'alimentation normale, mais aussi parce que le corps peut avoir besoin de plus grandes quantités de nutriments appropriés dans certaines situations. Il existe des données à partir desquelles 21 conclusions concrètes peuvent être tirées sur les carences de certains nutriments.

Il convient également de prêter attention aux groupes de personnes qui ont une demande supérieure à la moyenne, c'est-à-dire enfants et adolescents, femmes enceintes, personnes âgées. L'utilisation de mélanges concentrés peut être bénéfique pour répondre à leurs besoins nutritionnels.

Il est important d'acheter des produits auprès d'entreprises éprouvées, bien que le marché noir soit populaire, ce qui peut être dû à la baisse des prix des produits qui peuvent y être achetés. Les produits provenant de sources non fiables peuvent avoir des effets néfastes, car on ne sait souvent même pas exactement ce qu'un produit donné contient (European Nutraceutical Association, 2014). Vous pouvez littéralement tout acheter en ligne, il existe également de fausses assurances sur divers produits, par exemple des suppléments miraculeux, grâce auxquels vous perdrez des kilogrammes inutiles en quelques jours seulement. Une simple critique des offres et une attention à la composition et à l'étiquetage des compléments alimentaires peuvent aider à leur consommation correcte et sûre, et comme ces produits sont souvent nécessaires pour fournir la bonne quantité de nutriments à une personne donnée, cela vaut la peine de les utiliser lorsqu'il y a sont des indices.