Прием витаминов и минералов во время голодания доктором Евой Домбровской является все более обсуждаемой темой среди сторонников фруктово-овощного голодания. Фаза строгого голодания на 100% основана на растительном меню. В результате мы потребляем гораздо большее количество овощей и фруктов, которые естественным образом богаты витаминами и минералами, чем при традиционном питании. Таким образом, казалось бы, что мы будем потреблять достаточное количество во время него. Исходя из этого предположения, следует предположить, что в их дополнительном добавлении нет необходимости.
MoreМы редко осознаем, что у нас может быть дефицит витаминов и микроэлементов, потому что их дефицит не выявляется определенным образом, их также редко проверяют, и даже простое тестирование уровня, например, магния в сыворотке может не отражать его фактический уровень в организме. , потому что 95% магния содержится не в сыворотке, а в клетках, и поэтому надежнее проверять содержание магния, например, в эритроцитах, где его обнаруживается в 3 раза больше, чем в плазме.
Также другие тесты, например уровень гормона щитовидной железы ТТГ, - не сообщают нам о реальном состоянии щитовидной железы (и косвенно о содержании йода в организме), поскольку происходит превращение неактивного гормона в активную форму (Т к Т3) происходит преимущественно в периферических тканях (не только в щитовидной железе), что не отражается на уровне ТТГ. Поэтому многие люди могут иметь гипотиреоз, даже не подозревая об этом, поскольку анализируемый уровень гормонов щитовидной железы может быть нормальным. В таких случаях решающее значение имеют такие клинические симптомы, как упадок сил, низкая температура тела, ощущение холода или выпадение волос. Фактической причиной этих недугов может быть дефицит йода и селена, которые необходимы для преобразования гормона щитовидной железы в активную форму.
В связи с этим использование качественных добавок, обогащающих рацион необходимыми питательными веществами, становится все более необходимым.
Less
