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Mener une vie saine est une série d'activités visant à améliorer ou à maintenir une bonne condition physique et mentale du corps. La supplémentation est une supplémentation individuelle de la ration alimentaire avec des nutriments pris sous forme de préparations à un ou plusieurs ingrédients. En pratique nutritionnelle, les indications de complémentation alimentaire sont multiples. L'utilisation de suppléments est recommandée pour les personnes ayant des besoins particulièrement élevés, pendant la croissance intensive, la grossesse et l'allaitement, ainsi que, par exemple, avec des saignements menstruels abondants, une mauvaise absorption des nutriments dans la vieillesse et en raison de maladies ou de l'utilisation de certains médicaments (antibiotiques, diurétiques) les personnes dont le mode de vie est associé à un stress constant, au manque de temps pour les repas, à l'utilisation de stimulants recourent souvent à des suppléments